Preguntas Frecuentes

Preguntas frecuentes sobre Somatic Emotional Processing ®

¿Qué es Somatic?

Somatic es una forma de terapia y desarrollo personal orientada al cuerpo y el trabajo con emociones reprimidas, derivada del trabajo de Wilhelm Reich, Alexander Lowen, Charles R. Kelley, Aneesha Dillon, Will Schutz y Daniel Casriel, entre otros.

Al igual que otras prácticas de psicoterapia somática o “centradas en el cuerpo” como Bioenergética, Hakomi y Core Energetics, Somatic aplica el principio de unidad mente-cuerpo utilizando un enfoque integrado que incluye trabajar con el cuerpo (somático), sentimientos (afectivo) y pensamiento (cognitivo) para efectuar cambios psicológicos y un profundo crecimiento personal.

¿Cómo difiere el trabajo de Somatic de la psicoterapia tradicional?

Hay al menos tres diferencias importantes a considerar. La psicoterapia tradicional se fundó sobre un modelo médico que considera a las personas como pacientes enfermos. En cambio, Somatic ve a los clientes como personas cuyos síntomas son vistos como un medio de administrar su energía de una manera que podría haber funcionado para ellos al crecer, ayudándoles a sobrevivir, pero ahora estos síntomas se interponen con su capacidad de sentirse completamente vivos y conectados. En otras palabras, los clientes y sus problemas no están «patologizados».

Otra diferencia importante es cómo Somatic ve la sanación y el cambio. El principio mente / cuerpo implica que el cambio profundo no sólo debe ser cognitivo, sino que también debe ser experimentado emocionalmente (afectivo) y reflejado en el cuerpo (somático). La transformación psicológica profunda y el cambio no son sólo una experiencia mental, sino una experiencia de la persona completa.

Mientras que las psicoterapias tradicionales se basan principalmente en el diálogo verbal como la técnica para generar conocimiento y cambio, el alcance de las técnicas Somatic es considerablemente más amplio. Dada la base teórica moderna de la unidad mente / cuerpo, el practicante de Somatic puede aplicar técnicas verbales (cognitivas) cuando sea necesario; él o ella también pueden aplicar una serie de técnicas para trabajar con sentimientos (afectivos); y puede aplicar numerosas técnicas para trabajar con el cuerpo (somático).

¿Cuáles son los objetivos del trabajo de Somatic?

El trabajo de Somatic despierta en las personas una experiencia vital y auténtica de la vida. A medida que avanza el trabajo, las personas no sólo resuelven situaciones inconclusas de su pasado, sino que también comienzan a experimentar que se vuelven más vivas, más plenamente ellas mismas. Aunque el trabajo de Somatic se aplica de manera diferente a clientes con diferentes necesidades y diferentes problemas, ciertos temas tienden a ser la base del
trabajo. Estos Incluyen:

  • Desarrollar la integración mente / cuerpo, reduciendo la disociación, mejorando la experiencia de estar completamente vivo.
  • Te pone a tierra en tu cuerpo y tu experiencia de la vida, permitiendo una mayor competencia en tu manejo de los problemas diarios de la vida.
  • Centrarte en las sensaciones de tu propio cuerpo, sentimientos y pensamientos, permitiendo la experiencia de tu propio ser auténtico.
  • Crear límites que te definan a ti mismo, a tus relaciones y al mundo.
  • Reducir o contener los sentimientos que puedan abrumarte, hasta que puedan expresarse en el momento apropiado de manera apropiada.
  • Fortalecer tu self, tu sentido y tu experiencia de ti mismo.
  • Restaurar el flujo de su fuerza vital, mejorando su pulsación, su vitalidad y expresividad.
  • Mejora la capacidad para aumentar y contener su energía biofísica: cargar con energía y tolerar mayores cantidades de energía, mejorando así su capacidad de placer.
  • Descargar los sentimientos de larga data, ira, miedo, dolor y anhelo, lo que permite una mayor capacidad de sentimientos de amor, confianza, placer y satisfacción.
  • Aumentar su capacidad de contacto interpersonal, permitiendo así una mayor intimidad emocional y sexual.
  • Descubrir y expresar tu ser auténtico, lo que resulta en una mayor autonomía y autodirección.

¿Somatic es un tratamiento médico?

El trabajo de Somatic no es un tratamiento médico y no es un sustituto de la atención médica. Cuando tenga un problema médico, debe hablar con su médico acerca de realizar un trabajo centrado en el cuerpo antes de comenzar. Dicho esto, algunos problemas médicos tienen un componente emocional o psicológico que puede responder a la terapia somática como Somatic.

¿Somatic es una técnica de masaje?

No, Somatic no es un masaje y el masaje no es una técnica de Somatic. Sin embargo, algunos practicantes de Somatic también son terapeutas de masaje y pueden usar ambos. Además, con algunas personas, los practicantes de Somatic pueden usar el tacto para crear conciencia, alentar el abandono, etc., en músculos específicos.

¿Qué sucede exactamente cuándo «trabajas con Somatic”?

El trabajo de Somatic se realiza individualmente con un Practicante de Somatic, en grupos continuos y / o en talleres que duran desde unas pocas horas hasta una semana más o menos. El trabajo de Somatic, especialmente en sesiones individuales, se adapta al cliente, por lo que exactamente lo que ocurre variará bastante de un cliente a otro. Además, muchos practicantes de Somatic combinan su uso de la teoría y las técnicas de Somatic con otros tipos de
trabajo, como la psicoterapia. Sin embargo, una sesión individual «típica» de Somatic, podría comenzar con movimientos corporales y posturas para explorar lo que está sucediendo en el cuerpo en este momento, mientras tal
vez habla de eso o de problemas que el cliente está experimentando en su vida. Esto podría ser seguido por
conversaciones y / o trabajo físico para explorar y quizás profundizar la conciencia emocional y la experiencia del sentimiento del cliente. Luego podría seguir el trabajo verbal y / o físico orientado a integrar la experiencia. Sin embargo, no se puede enfatizar lo suficiente que cada cliente es diferente, por lo que cada sesión es diferente.

¿Por qué Somatic incluye un enfoque en el cuerpo?

La mente y el cuerpo son una unidad. Cada uno se refleja en el otro. El inconsciente se refleja en los patrones corporales de tensión muscular crónica y en los patrones de respiración. La investigación en neurobiología respalda la premisa de que no se puede lograr un cambio psicológico duradero sin también haber cambiado el cuerpo
y sus patrones crónicos.
Más obviamente, experimentamos emoción cuando la energía biofísica sutil del cuerpo (orgón, qi, prana) fluye a través del cuerpo. Los sentimientos «atascados» de miedo, dolor, ira, anhelo, complejos, defensas de carácter, represiones y otros problemas se mantienen en las tensiones crónicas de su cuerpo. Estas tensiones
distorsionan el flujo de nuestra fuerza vital y experimentamos estas distorsiones como malestar psicológico.

¿Es el trabajo de Somatic físicamente exigente?

No necesariamente. Evidentemente algunos ejercicios requieren sostener posturas por tiempo prolongado o realizar movimientos repetitivos, lo que puede requerir algún nivel de esfuerzo. Sin embargo, durante varias décadas, el trabajo neo-reichiano se ha vuelto mucho más suave en su enfoque para trabajar con el cuerpo. Tenga en cuenta que las escuelas neo-reichianas como Radix, Bioenergética y Core Energetics han existido durante casi 40 años. Durante ese tiempo, sus teorías han evolucionado significativamente de la terapia de orgonomía de la vieja escuela de Reich. Además, el enfoque Somatic se basa no sólo en los métodos tradicionales de Reich, sino también desde su inicio, ha
evolucionado, influenciado por las escuelas humanísticas de terapia, el desarrollo humano, las teorías de trauma y apego y la investigación y aplicación neurobiológica.

¿Por qué Somatic se enfoca en las emociones?

Somatic difiere significativamente de las terapias verbales en que los sentimientos y emociones se deben experimentar en lugar de sólo hablar. A menudo, se alienta a un cliente en Somatic a profundizar su conciencia de las emociones y posiblemente a expresar una emoción más completamente durante la sesión.

¿Por qué centrarse en sentir sentimientos en lugar de sólo hablar
de ellos? Porque al sentir las emociones, se libera la energía biofísica encerrada en las tensiones crónicas del cuerpo y se activa el cerebro. Aunque es difícil de describir, es importante comprender que la experiencia de nuestros sentimientos es lo que conduce a su transformación. Por lo general, el resultado de sentir sus emociones
difíciles es que, al final de una sesión, experimenta un alivio genuino y una sensación de bienestar.

¿Cómo accedes a las emociones?

En el trabajo de Somatic, trabajamos con bloqueos para el flujo de energía en el cuerpo que están asociados con el bloqueo de los sentimientos. Algunas personas tienen una pérdida afectiva, o falta de sensaciones emocionales, o dificultad para conocer o expresar sus sentimientos y trabajar con ellos, está orientado a ayudarlos a centrarse, saber lo que sienten y trabajar a través de los bloqueos contra la expresión física del sentimiento. Otras personas están
abrumadas con sentimientos incontrolables que pueden ser aterradores o salir de manera inapropiada; trabajar con ellos está orientado a aprender cómo enfocar las emociones con menos caos y cómo salir de las emociones cuando eso es lo que se necesita.
Combinamos el trabajo verbal y cognitivo con ejercicios físicos, posiciones y exploración, para identificar lo que está sucediendo en este momento y luego cómo moverlo de manera más profunda y
natural. El trabajo es experiencial: el cliente lo hace en sesión, además de hablar sobre ello.
Como ejemplo, piense en una persona que no encuentra mucho placer en la vida, pero que tampoco ha llorado en 25 años. Es  probable que esté rígidamente apretada toda la musculatura asociada con el llanto (y la respiración): el área de los ojos, la mandíbula, garganta, cuello, hombros, pecho, espalda, diafragma. Podríamos comenzar ayudando a relajarnos en la parte superior del cuerpo (ojos ,cuero cabelludo) y cuando la sensación-energía puede moverse allí, continuando hacia la boca, etc., siempre integrándose a medida que trabajamos hacia abajo.
Como ejemplo del tipo de persona «abrumada», piense en alguien que se enfurece abrumadoramente cuando su hijo de 3 años los desafía. Un practicante de Somatic podría trabajar con la base de la realidad, física y cognitivamente y con la conciencia de la respiración para evitar la escalada y las formas de mantenerse centrado y en contacto sin enojarse; y también ayudando con una expresión de ira más completa y centrada en formas más seguras o más apropiadas.

¿Se mantienen emociones específicas en músculos específicos?

Hay nociones generales sobre qué sentimientos tienden a mantenerse en qué partes del cuerpo. Sin embargo, cada persona es única y no es posible decir cómo una persona retiene emociones sin trabajar con ellos por un tiempo. El trabajo de Somatic es altamente individualizado respecto de cada cliente en particular.
En todo el trabajo de Somatic, el objetivo es fomentar la plenitud en el contacto personal y en el contacto con los demás. La flexibilidad de permitirse fluir entre estos dos estados permite que una persona sea consciente de lo que está sucediendo dentro de ellos y se base en la realidad de su impacto interpersonal en otros.

No estoy mucho en contacto con mis emociones y
sentimientos. ¿Qué puede hacer Somatic por mí?

Para algunas personas, la dirección de su trabajo es redescubrir su capacidad de sentir sus emociones e integrarlas. Por lo general, estas personas se sienten sordas, sin vida, como si se estuvieran perdiendo la riqueza de la vida. Para estas personas, la dirección del trabajo de Somatic es centrar a las personas en su experiencia interna, aflojar las tensiones musculares crónicas para permitir la experiencia y la descarga de emociones prolongadas y desarrollar
límites interpersonales más flexibles. A medida que estas personas liberan sentimientos de ira, miedo, dolor y anhelo, despiertan a su capacidad de sentir amor, confianza, placer y satisfacción.

La terapia convencional no me ha funcionado bien. ¿Podría
Somatic funcionar mejor?

El trabajo de Somatic tiene mucho en común con la terapia convencional, por lo que es posible que Somatic no funcione mejor para usted. Sin embargo, el trabajo de Somatic tiene algunas diferencias importantes con la terapia convencional que podrían significar que funcionaría mejor para usted.
Algunas de estas diferencias son:

  • El trabajo de Somatic presta mucha más atención a la integración de lo que está sucediendo en su cuerpo con lo que está sucediendo en su mente.
  • Somatic trabaja directamente con bloqueos físicos para pensar y sentir.
  • El trabajo de Somatic enseña cómo sentir y expresar las emociones más directamente que el trabajo puramente verbal.
  • El trabajo de Somatic típicamente incluye trabajo verbal, pero agrega la dimensión de realizar trabajo corporal también.

Esto brinda al terapeuta de Somatic formas adicionales de trabajar en la terapia y, por lo tanto, hay más probabilidades de que se aborde lo que sea que le impida obtener lo que desea de la terapia.
A veces las personas trabajan con un terapeuta verbal y un practicante de Somatic al mismo tiempo. Esto es algo que debe discutir con su terapeuta antes de comenzar a trabajar con Somatic.

¿Por qué elegiría Somatic?

Las razones por las que una persona elige el trabajo de Somatic son diversas e individuales. Algunas personas se sienten atraídas por el enfoque holístico de mente / cuerpo / emociones del trabajo; están convencidos de que «sólo hablar» sobre sus problemas no conducirá a un cambio profundo. Se sienten fuera de contacto o disociados de la experiencia más profunda de sus sentimientos, cuerpo y vitalidad. Entienden que un enfoque puramente verbal para el trabajo de crecimiento personal no puede inducir la profundidad de cambio que buscan.
Otras personas están demasiado inmersas en sus sentimientos. Están abrumados por sentimientos que parecen
siempre cambiantes, que nunca les permiten un sentido duradero de sí mismos. Buscan límites personales más claros y un sentido sólido de sí mismo. Si bien el trabajo verbal puede ayudar un poco, en última instancia, la experiencia del yo está enraizada en la experiencia del cuerpo.
El enfoque integral de Somatic para la terapia puede ayudar a la mayoría de las personas. Somatic integra un enfoque holístico del desarrollo personal que funciona con el cuerpo, los sentimientos y la mente. Esto permite una profundidad de cambio que se extiende más allá de la palabra y el pensamiento para incluir sentimientos cambiados y un cambio en la conciencia y estructura del cuerpo, lo que resulta en una mayor vitalidad y satisfacción personal.

¿Quién es Vikrant A. Sentis, su fundador?

  • Licenciado en desarrollo del adulto y magíster en educación de adultos y desarrollo personal en psicología humanista – existencial, Northern Illinois University, USA.
  • Miembro acreditado de la Association for Humanistic Psychology, Association for Transpersonal Psychology y la Somatics and Wellness Community, USA.
  • International Biography Society Award, Cambridge, UK.
  • Estudios de postgrado en psicología Transpersonal y Formación en Counseling, Osho Multiversity, Poona, India.
  • Autor de los libros “Beyond the limits of Experience. A Phenomenological Search for Transpersonal Meaning within Humanistic Adult Education”, Leps Press, USA, “De Esalen a Poona. Osho y el camino de la psicología humanista-transpersonal”, J. C. Saez Editor, El Ciprés en el Jardín.
  • Experiential Publications, Terapia Corporal Emocional Neo-Reiniana. Ril, Amor, Sexo y Relaciones de Pareja. Una visión evolucionista sobre una Fantasía Colectiva. Ril.
  • Creador de proyecto pionero en manejo de estrés y orientación vocacional para enseñanza preuniversitaria. Profesor instructor del Departamento de Counselling and Adult and Health Education, Escuela de Educación, Northern Illinois University, USA.
  • Director departamento apoyo psicológico, Preuniversitario SEA.
  • Profesor, Departamento de Psicología, Universidad Internacional SEK.
  • Docente cátedra Evolución de la Consciencia. Departamento de psicología. UCINF.
  • Instructor – formador en masaje terapéutico, Bioenergético y creador del Masaje Estructural Biodinámico.
  • Miembro del equipo de investigación sobre meditaciones activas, Meditation Research, Sydney, Australia y Poona en India.
  • Panelista programa Pasiones. Televisión Nacional de Chile.
  • Formador de Facilitadores Grupales en el área humanista-transpersonal. Consultor – Relator Manejo de Stress LANChile.
  • Autor de numerosos artículos sobre el despertar de la consciencia y el desarrollo personal.
  • Fundador del Centro Experiencial para el Desarrollo Humano®.
  • Creador de Somatic Emotional Processing®
  • Facilitador grupos de meditación desde 1993; desarrollo personal y psicoterapia a partir de 1995.

Vikrant ha estudiado con Dr. Tom Warnecke (Somatic Experiencing y psico-biología de la integración); Seymour Carter (Open encounter, sensory awareness, Gestalt y Terapia neo-reichiana), Juliana Brown y Richard Mobwrey (primal Integration); Patricio Varas (Hakomi, Gestalt); Dr. Veeresh Yusson ( Marathon y Humanisversity Therapy); Svarup (Childhood Deconditioning); Aneesha Dillon ( Pulsation Neo-Reichian therapy); Paul G. Lowe (Group dynamics y Desarrollo Personal); Michael Barnett (Energy work).

¿Quiénes son los «neo-reichianos»?

Wilhelm Reich era médico, psiquiatra y psicoanalista, un protegido de Freud y ejerció en Viena en las décadas de 1920 y 1930. En la década de 1930 comenzó a desarrollar una teoría sobre el proceso físico de las emociones: Lo que experimentamos como «sentimiento», es un flujo de energía física en el cuerpo. Y ese bloqueo de sentimientos se realiza bloqueando físicamente el flujo de energía. Reich también estudió los efectos de la sociedad fascista en la que vivía sobre el procesamiento emocional de las personas y trabajó para promover más libertad. Tuvo problemas con los psicoanalistas vieneses por divergir de las teorías de Freud y con su gobierno por la disidencia. Llegó a los Estados Unidos en la década de 1940, donde estableció una instalación de investigación en Rangely, Maine. Allí estudió las propiedades físicas de la energía, tanto en el cuerpo humano como en el medio ambiente. Reich tuvo muchos estudiantes y algunos de ellos desarrollaron sus teorías a lo largo de varios caminos: estos son los neo-reichianos. Incluyen a Elsworth Baker (Orgonomía), Alexander Lowen (Bioenergética), John Pierrakos
(Core Energetics) y Charles Kelley (Radix).

¿Cuál es la diferencia entre Somatic y otros enfoques
reichianos?

Si bien todos los enfoques neo-reichianos evolucionaron a partir del trabajo de Wilhelm Reich, con el tiempo se han producido algunas diferencias teóricas que hacen que las técnicas sean diferentes. Además, la mayoría de los enfoques han incorporado en algún momento teoría y técnicas de personas distintas a Reich. Radix, por ejemplo, fue desarrollada por Charles Kelley, quien era un psicólogo experimental y estudiante tanto del trabajo de visión de Reich como del de Bates. Somatic ha evolucionado para incorporar teorías de relaciones objetales, desarrollo humano,
apego y trauma, así como la investigación aplicada de neurobiología.

En particular, ¿cuál es la diferencia entre Somatic, Pulsation y
Bioenergética?

Somatic, Pulsation y Bioenergética son modalidades de trabajo corporal «neo-reichiano», lo que significa que ambas están enraizadas en el trabajo y las teorías de Wilhelm Reich y fueron desarrolladas por estudiantes de Reich. Si bien tienen mucho en común, con el tiempo han divergido en algunas teorías y técnicas básicas. Quizás la mayor diferencia es que en el trabajo de Somatic existe un gran énfasis en la contención física del proceso emocional y la integración de la experiencia desde una perspectiva parasimpática.

¿Y cuál es la diferencia entre el trabajo de Somatic y Primal?

La comprensión común de Primal Work sugiere que se trabaja con la regresión y la fantasía como una forma de procesar las emociones y sentimientos reprimidos desde la primera infancia. En el entrenamiento de Somatic se trabaja directamente desde el cuerpo, permitiendo que las emociones surjan por sí solas, sin una direccionalidad específica.

¿Por cuánto tiempo normalmente se trabaja en Somatic?

Cuánto tiempo trabaja en Somatic una persona depende de cuáles sean sus objetivos. Algunas personas ingresan al trabajo de Somatic con problemas muy específicos que pueden resolverse en cuestión de meses. Aunque, por supuesto, la respuesta a esta pregunta depende mucho de la persona, sin embargo, podríamos decir que, por lo general, muchos clientes de Somatic trabajarán con sus profesionales de seis meses a un año. Los problemas
personales que trabajamos juntos para resolver a menudo han durado toda la vida; su resolución no es inmediata. Sin embargo, el descubrimiento y la experiencia de un crecimiento y cambio personal significativo puede ocurrir en tan sólo unas pocas sesiones.

A medida que los individuos experimentan cambios, algunos de ellos se involucran profundamente con el proceso Somatic y continúan trabajando sólo por el continuo crecimiento personal. Otras personas pueden trabajar durante un período de meses, luego descontinuar y luego reanudar el trabajo nuevamente cuando surgen otros problemas.

¿Cuánto cuesta hacer el trabajo de Somatic?

Cada practicante de Somatic establece sus propias tarifas para hacer este trabajo y hay una gran variedad en lo que cobran. Si el costo es una preocupación, debe comunicarse con varios posibles practicantes de Somatic y preguntar qué cobran.

Si un profesional también es un trabajador de salud mental y tiene una licencia, puede aceptar un seguro médico para esta forma de psicoterapia. Vea la página de Practicantes para obtener una lista actual de los practicantes y aprendices de Somatic.

¿Cuáles son los peligros y beneficios de hacer el trabajo de
Somatics?

Hay dos precauciones principales involucradas en la realización del trabajo de Somatic (o cualquier otro crecimiento personal). El primero generalmente lo experimentan a corto plazo muchas personas: temores sobre lo que sucederá si dejan de lado los bloqueos que les han servido durante tanto tiempo. Los practicantes de Somatic prestan mucha atención de adaptar el trabajo al individuo y no empujar a nadie a nada. La segunda es una consecuencia a más largo plazo y es realmente más realista: habiendo comenzado a profundizar en su vida sentimental, las personas a menudo descubren que no están satisfechas con aspectos importantes de su situación vital, como el trabajo, las relaciones,etc. Esto puede ser muy inquietante.

Beneficios: El trabajo corporal de Somatic conduce a un nivel más abierto de conciencia, de vitalidad, elección y, por lo tanto, un sentido más profundo de integración cuerpo-mente. Aumenta nuestra capacidad para resolver problemas en nuestra vida, para sentirnos más presentes y contenidos, en lugar de actuar sobre nuestros sentimientos permite un sentido de la vida más completo, más rico y menos caótico o enajenado.

¿Cómo puedo comenzar?

Hay varias formas de comenzar. Si lo desea, puede ir a la lista de Practicantes para encontrar un facilitador de Somatic cerca de usted. También puede ir a la lista de Eventos para encontrar talleres y actividades de Somatic en los que pueda estar interesado.

¿Puedo entrenarme para ser un practicante de Somatic?

El Centro Experiencial para el Desarrollo Humano ofrece talleres educativos para profesionales de la salud mental y física. La capacitación también está abierta a profesionales que no son de salud para su desarrollo profesional, ya que los conceptos y el enfoque de Somatic se pueden implementar en una variedad de entornos. Participar en talleres de capacitación puede mejorar su trabajo con clientes en una práctica ya establecida. También puede inscribirse en el programa de capacitación completo para convertirse en un Practicante Certificado de Somatic.

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